【养生保健】调气血揉揉“四关穴”
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    2019-11-20

      《说文解字》曰:“关,以木横持门户也”,即谓事物的枢纽或重要的转折点。我们人体中也有四道“关”。这四道“关”,不仅是人体气血运行的重要枢纽,也是调治气血的关键部位,故名“四关穴”。哪四关呢?明代杨继洲《针灸大成》明确指出:合谷、太冲,左右各一个,总共四个穴位。

      临床常用“开四关”法以疏肝解郁,畅达全身气机,从而能使人心情舒畅,情志活动正常。在神经系统疾病方面,可帮助缓解头痛、面瘫、面肌痉挛、抑郁症等;在消化系统疾病方面,可缓解呃逆、消化不良等症状。在心血管系统疾病方面,对于原发性高血压有不错的辅助降压效果。另外,对乳腺增生、原发性痛经等妇科疾病及慢性疲劳综合征、顽固性荨麻疹等等均有良效。

      合谷穴位于手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处,具有活血止痛、头面疾病、调理胃肠、美容养颜等作用。太冲穴,属足厥阴肝经,是肝经的原穴,即肝经原气输注、经过和留止的部位,位于第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

      可以用拇指指尖用力点在穴位上,同时食指放在手或足内侧对应位置上,相对用力,以穴区出现酸胀感为度。后改为揉法,此时也要保持一定的按压力量。四穴交替操作即可。

      如果太冲操作不便,仅按揉合谷穴也能起到很好的效果。

    本期文章
    第242期(2019年11月)
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