【理疗聚焦】关节痛按揉血海穴
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    2019-12-19

      月经不调、肝血虚、膝关节疼痛等,可按揉血海穴进行调理。

      血海穴属于足太阴脾经,具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功效。

      血海穴位于大腿内侧,髌底内侧上2寸,股四头肌内侧头的隆起处就是它的位置。

      取穴的时候,患者可以坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖侧会出现个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。

      可每天坚持点揉两侧血海穴3分钟,力量不宜太大,能感到穴位处有酸胀感即可,要以轻柔为原则。

      按摩的时间最好选在每天上午9点至11点,效果最好,因为这个时段是脾经经气的旺时,人体阳气呈上升趋势,按揉此穴可以达到最好的效果。

    本期文章
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