【理疗聚焦】防过敏常揉两穴
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    2020-02-29

      很多朋友被春季过敏所导致的皮肤干燥、发红、斑点、脱皮、鼻塞、流涕、打喷嚏等所困扰,在进入过敏“危险期”之前先行一步,常按两穴可帮您度过一个舒适的春天。

      按揉足三里穴

      定位:取穴时患者取坐位,用手从下往上触摸小腿的外侧,膝盖骨方摸到凸起(胫骨外侧髁),并以此水平向斜下方摸到另一凸起(腓骨小头),在这两个凸起之间的凹陷就是本穴。

      按摩手法:患者取坐位,将拇指指腹按放于穴位处,其余四指弯曲置于小腿外侧,以拇指做点按运动,每组做20~30次,每次做4至5组,以小腿微微发胀为宜,两侧交换进行。按摩本穴时配合足浴效果更佳。

      按揉气海穴

      定位:取穴时患者取仰卧位,本穴位于下腹部,将肚脐与耻骨上方连成一直线后分为十等分,从肚脐向下取3/10的位置即为本穴。

      按摩手法:患者取卧位,以食指顺时针按揉本穴20~30次后再以逆时针按揉20~30次,至穴位微微胀感皮肤微红为宜,或以四指并拢上下摸搓本穴至微微发热为宜。本穴也可行艾灸治疗。

    本期文章
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