【理疗聚焦】高血压患者头部保健按摩法
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    2020-04-15

      随着社会压力增大,患高血压的人越来越多。“头为诸阳之会”,正确的头部按摩对高血压患者可以起到意想不到的保健作用。下面介绍几种常用的按摩方法。

      叩头 双手五指分开成半屈状,用指端由前发际向后叩击,反复叩击12次,叩时要用力均匀并稍用力。

      擦鬓角 用双手食指、中指、无名指、小指的指腹在鬓角部位上下反复擦12次,要用力擦至发根为好。

      疏松头部 以两手食指自印堂穴(位于人体的面部,两眉头连线中点)向上沿眉梢左右向外按摩至两侧太阳穴,并揉摩拍击印堂、太阳穴各十几次,按摩风池穴(位于颈部,枕骨下方的两侧凹陷处)等各十几次,能缓解高血压病引起的头晕、头涨、头痛。

      推法 两手虎口相对分开放在耳上发际,食指在前,拇指在后,由耳上发际推向头顶,两虎口在头顶上会合时把发上提,反复推发10次,操作时稍用力。两掌自前额像梳头样向脑部按摩,至后颈时两等手指交又以掌根挤压后颈,有降压的作用。

    本期文章
    第247期(2020年04月)
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