【健康视野】运动给12种疾病带来的健康收益(下)
  • 企业资讯
  • 产品资讯
  • 企业内刊
  • 保健蓝皮书
  • 企业内刊

    Enterprise journal

    广东必威betway866实业有限公司成立于1993年,主要生产经营医疗器械、健康食品、保健用品和美容护肤洗涤用品。
    我的位置:首页 - 最新动态 - 企业内刊
    必威betway866_必威体育appios_必威体育betwayAPP下载
    2020-04-15

      六、对抗慢性疲劳综合征

      英国的研究者要求一组慢性疲劳综合征患者每周至少5天步行或做其他有氧锻炼,逐渐把锻炼量增加到每次30分钟。三个月后,他们的症状得到了明显改善。一年后,3/4的锻炼者恢复了正常的日常活动,有些人已经重返工作岗位。

      七、有助于预防多种癌症 经常锻炼可以使人患上结肠癌的风险降低25%, 每周步行4次,每次半小时就够了。还能降低患结肠息肉(会发展为结肠癌)的风险。体力活动也能降低患乳腺癌的风险,这种疗法对绝经后妇女更有效。另外,体力活动量大与患子宫内膜癌的风险降低20%之间存在相关性。

      八、缓解便秘 运动可以减轻压力,加快食物通过消化系统的速度。对一些人来说,运动能将他们患上便秘的概率降低约40%。

      九、有助于控制糖尿病 体育活动是降低血糖水平的一种有效方法。运动能提高胰岛素的敏感性,而保持对胰岛素的敏感性可以帮助糖尿病患者降低对药物的需求量。减重也有助于控制糖尿病。一项研究发现,2型糖尿病人在确诊后的一年半内如果体重下降显著(平均减轻了24磅体重),他们血糖得到控制的可能性是那些没减重病人的两倍。

      十、对抗上瘾 研究表明,运动有助于短期和长期成瘾患者的恢复。短暂的运动可以分散成瘾者沉溺于有害物质的冲动。美国布朗大学医学院的研究者发现,从事12周有氧运动能增加戒断天数,并减少酒精依赖患者在康复期每天的饮酒量。

      十一、帮助治疗帕金森病 研究发现,20名帕金森病患者用游戏机打网球、保龄球和练拳击1小时,每周3天、连续4周后,他们的身体移动起来更容易,精细运动能力提高,精力更充足。他们在抑郁症测试中的分数也下降到零。

      十二、预防中风 提高心率,能对预防心脑血管疾病起到很大的作用。每天只要剧烈运动30分钟就能让心跳加快,将中风的风险降低20%。

    本期文章
    第247期(2020年04月)
  • 保健产业集中度提升,中药类保健食品逐年增多
    转载自《中国消费者报》 2020-04-15
  • 【公司简讯】公司器械类产品维护视频上线
    维修中心 邱传铿 2020-04-15
  • “健康升级必威betway866”有奖征文启事
    广东必威betway866实业有限公司 2020-04-15
  • 名言拾遗
    2020-04-15
  • 【销售管理】说好第一句话,让客户忘不了你
    2020-04-15
  • 【销售管理】善于引导,掌握谈话的全局
    2020-04-15
  • 【感恩与敬业】感恩做人、敬业做事三项修炼(二、三)
     ——激情工作不怠慢
    2020-04-15
  • 【健康课堂】减肥困难户的解决方法
    2020-04-15
  • 【养生保健】一盆水泡走夏季小毛病
    2020-04-15
  • 【健康食尚】猛吃冰啤麻辣小龙虾 小心急性胰腺炎
    2020-04-15
  • 【理疗聚焦】高血压患者头部保健按摩法
    2020-04-15
  • 【连载】人体经络基础知识(98)
    2020-04-15
  • 【成功之道】彼得·泰尔:想要改变世界的天才投资人(上)
    2020-04-15
  • 【美容护肤】脸部敏感长痘的原因
    2020-04-15
  • 必威betway866_必威体育appios_必威体育betwayAPP下载
    2020-04-15
  • 【财富沙龙】一只碗带来百万财富
    2020-04-15
  • 【连载】老年养生(60)
    2020-04-15
  • 必威betway866_必威体育appios_必威体育betwayAPP下载
    2020-04-15
  • 【美容护肤】脸部敏感长痘的原因
    2020-04-15
  • 【理疗聚焦】高血压患者头部保健按摩法
    2020-04-15
  • 【健康食尚】猛吃冰啤麻辣小龙虾 小心急性胰腺炎
    2020-04-15
  • 【养生保健】一盆水泡走夏季小毛病
    2020-04-15
  • 【健康课堂】减肥困难户的解决方法
    2020-04-15
  • 【公司简讯】公司器械类产品维护视频上线
    维修中心 邱传铿 2020-04-15
  • “健康升级必威betway866”有奖征文启事
    广东必威betway866实业有限公司 2020-04-15
  • 关注必威betway866公众号
    扫一扫左侧二维码, 去必威betway866公众号了解更多健康信息。
    必威betway866天猫旗舰店
    扫一扫上方二维码,
    了解更多健康信息。

    广东必威betway866实业有限公司 2020年版权所有 备案号:粤ICP备19110721号