【幸福家庭】六招提升爸妈幸福感
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    2020-04-15

      遇到喜欢显摆、攀比的亲戚朋友,很多老人“被动攀比”,内心就容易受刺激。

      心理专家指出,爱显摆的老人从表面上看“多金又舒服”,但从另一个角度来说,他们越是拿这些出来炫耀,越是说明他们生活圈子的窄小和安全感的缺乏。我们常常说,某一个人越是缺什么就越容易显摆什么,同样的道理,如果一个人老是在人前炫耀儿女对他有多孝顺,也许事实上,他夸大了其中一些事情,他只是想用别人羡慕的眼光来弥补他内心对儿女情感的期盼,这也是他们内心缺乏安全感的表现。

      让父母淡定心态,不妨让他们“比一比”这些:

      比健朗身骨 我们的幸福十分之九是建立在健康基础上的,健康才是一切。如果一个老是炫耀自己多有钱的人,却常年生病住院,那又有什么值得羡慕的呢?

      比阳光心态 心态好,才能事事乐观豁达,即使再困难的生活一样过得有滋有味。

      比良朋益友 退休后的生活,最难得的是还能有一帮老兄弟老姐妹,有事时大家一起帮衬,没事时就去爬山、打麻将。

      比兴趣爱好 自己有事情干,便不会整天围着儿女转,更不会因为儿女工作忙看不了自己而暗自神伤,生活得充实,比啥都强。

      此外,还可以通过以下几个方法,帮助爸妈提升幸福感。

      1.享受瞬间:譬如孩子的微笑、邻居的帮助,哪怕就是今天买菜别人多给了一根葱,也都是令人愉悦的事情。生活,只要你真正去感受它,幸福都是会加倍呈现的。

      2.发挥你的强项:不要无所事事,不要把自己困在电视机前,要沉浸于能用你的技能的事情。在肯定了自己的价值后,人们通常会感觉更加幸福。

      3.记录下幸福的事:每周都记录下3件令自己开心的事情,这些让你快乐的事还能成为你今后幸福的原动力。

      4.走出家门,多活动:室外活动是对付压力和焦虑的良药,而且还能强健你的身体。

      5.每天至少做一件让别人高兴的事情:可以是一句话,温暖了邻居的心,也可以是给老伴买了一条围巾。你让别人高兴的时候,你自己也高兴。

      6.经常想自己做完的事:早上起来,你想好了一天要完成的几件事情,到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧,原因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了的事情,否则只是想着有几件小事情没做完,影响你的情绪,这对你来说是很不公平的。

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